当代人是被信息裹挟的一代。

曾经在备考研究生考试时，我觉得我当时最大的压力不是来自于担心能不能考上，而是来自于看不完的视频课、文字资料、培训机构的公众号推文……

现在获取信息真的非常方便，动动手指在微信、百度、微博、小红书或是抖音等等平台上随手一搜，就能获得到数以万计的信息资源。

老一辈的学子说，当时他们复习最大的困难就是资料太少，两眼一抹黑。但现在，我觉得困难恰恰是资料太多，能获得的信息杂而多，能充分汲取得又少又碎。

特别是当复习进行到冲刺阶段时，网上满是培训机构学员的优秀成绩、一大堆看都没看过的拔高资料还有一些比自己拼命百倍的复习人……

那个阶段真的感觉自己就要考不上了，明知道别人复习的进度和自己无关，但还是焦虑个不停。

古人说，相由心生，内心所想影响对外在事物的看法。

当刚和别人谈恋爱时，脑袋里满满的都是粉红泡泡，整天想腻在一起，生活也感觉阳光明媚，欢快的情绪让办公效率也更高。

但当分手时，整个人又丧到了极点，什么都提不起兴趣，此时的生活乌云密布，无论做什么事情效率都极低。

布鲁默的自我互动论说，在人们将外界事物和他人作为认识对象的同时，也会把自己作为认知和行动的对象。

自我互动是一个能动的，主动的，有创造性的过程，人能够通过与他人、社会的联系改造自己，不断实现自己的完善和发展，生活的每一分每一秒我们都在改变着自己。

关闭朋友圈入口这个行为，也是在自我互动中的一个选择，从自我成长这个角度来说，其本身是没有好坏之分的。同时，作为一种选择，可能也并不适用于所有人。但真的要说，这一个月，我找到了更好的自己，对我来说也真的是有益的一件事。

但我总觉得手机和移动互联网可能更像一块儿身上的肉，把他控制在一定范围时，他不会影响身材和心情，但当他发展的超过一定的限制时成了赘肉，就急需要减掉它。

当信息泛滥成灾，信息焦虑山大时，不妨试着放下手机，停止一部分的信息获取，类似的像我关闭朋友圈一样，停止使用让自己产生焦虑的那个软件。

让自己重归生活，让生活重归自己。

今晚也祝你，晚安，好梦。