肾，属于机体泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡以及体内酸碱平衡，同时也具备内分泌的功能以及调节血压作用。

肾的主要3个功能

1、代谢作用：肾脏生成尿液，人体绝大部分废物会通过尿液排出体外。

2、调节作用：肾脏对于机体内环境以及体内酸碱平衡具有调节作用，进而使机体内环境达到平衡状态。

3、内分泌作用：主要体现在分泌肾素、前列腺素以及促红细胞生成素等，而这些内分泌激素对身体各个器官有着重要的生理作用，如前列腺素可以调节血压，促红细胞生成素可以刺激骨髓造血等等。

因此肾对女人也非常重要，平时一定要保护好自己的肾，自测一下，你的肾好不好？

肾气充足的女人，身体或有这5个表现，自查一下，你占了几个？

【听力好】

根据中医的讲解，听力和肾气衰弱有很大的关系，如果肾气旺盛的话，听力也非常好，如果肾气不足就会导致听力下降。

【头发黑】

中医认为“发为肾之华”，肾气足，头发会表现的乌黑，不易脱发，有光泽。肾气充足的女性，头发乌黑光亮，看上去滋养的很好。相反肾气亏虚的人，头发得不到滋养，容易掉发，早年白发。从这点也足以看出，肾与头发的重要性。

有点女性用着昂贵的化妆品，但是皮肤状态依然不理想，黑眼圈，皮肤暗沉，眼袋明显。但有的女性，即便不用化妆品皮肤状态也很好，这类女性可能是肾好的表现，肾好，皮肤就好，有光泽，白皙红润。

身体的尿液可以反映肾脏的好坏，一个健康成年人的尿液一般是淡黄色并且没有异味的。如果肾不好，颜色会变黄，或者尿液中存在泡沫，这都表明肾脏功能存在一定的问题，平时可以通过尿液自测一下自己的肾，是否健康。

肾精充足，人的骨质就会得到很好的滋养，骨骼发育良好，骨质细密，骨头坚固有力。如果肾精不足，骨骼就会失去滋养，骨质疏松的概率较高。尤其对于老年人来说，肾不好，容易骨折，骨质脆弱。

总的来讲，肾是先天之本，肾好身体才会健康，抵抗力也更强。尤其对于女性来说，肾也至关重要，平时一定要保护好自己的肾脏。